Jaahas, tammikuu ja taas se aika vuodesta kun joulun aikana kertyneet kilot pitäisi saada pudotettua. Aikakausilehdet ovat täynnä laihdutusvinkkejä ja netissä voi liittyä erilaisiin nettivalmennuksiin. Monet näistä vinkeistä ja valmennuksista ovat erittäin kelvollisia, mutta joukkoon mahtuu myös mielestäni paljon ohjeita, jotka todellisuudessa ovat ihan yhtä tyhjän kanssa. En myöskään ole laihdutuskuurien ystävä. Nuorena tuli kokeiltua…
Olen joskus mietiskellyt, mitä sitä ottaisi autiosaarelle mukaan, jos saisi valita muutamia ruokia tai raaka-aineita, joiden avulla tulisi selvitä. Tuskinpa joudun koskaan tämän kaltaiseen tilanteeseen, mutta tämä hypoteettinen pohdiskelu innosti minua listaamaan 5 superfood-suosikkiani. Tätä listaa voi toki hyödyntää ihan kotioloissakin 😉 Monissa lapsiperheissä budjetti saattaa olla tiukkakin ja silloin olisi hyvä muistaa, että ruoan…
“All disease begin in the gut” totesi modernin lääketieteen isä Hippocrates jo yli 2000 vuotta sitten. Suurin osa sairauksista on peräisin suolistosta vaikka ensi istumalta tätä yhtälöä saattaa olla vaikea hahmottaa. Jos kärsit autoimmuunisairauksista kuten MS-taudista tai vitiligosta, aknesta, toistuvista migreeneistä, 2-tyypin diabeteksesta tai paino ei putoa lukuisista yrityksistä huolimatta, saattaa syy löytyä syvältä suolistosi koukeroista. Ihmisen suolistossa…