Raskaudenajan ravintovinkit – ravintoterapeutin omakohtaisia ajatuksia Raskauspahoinvointi ja väsymys ovat vihdoin helpottaneet ja uskonkin, että pahin vaihe on takana päin. Tänään saavutettiin raskauden puoliväli ja olo on kutakuinkin ”normaali”. Toki omat haasteensa tuo lapsiperheen arkikuviot ja nämä uuvuttavat välillä meistä jokaisen. Koen, että ruokavaliolla ja elämäntavoilla on suunnaton merkitys kuinka jaksan äitinä ja puolisona.…
Yllätysraskaus ja raskauden aikainen ravinto! Olen elänyt viimeiset kuukaudet aikalailla hiljaiseloa niin Holistisen Ravintoterapian Facebookissa ja blogissa sekä Instagrammin puolella ja tähän löytyy syykin. Heinäkuun alussa sain yllättäen tietää odottavani kolmatta lastamme. Syy miksi sanon yllättäen on se, että tämä raskaus ei ollut suunniteltu enkä ikimaailmassa olisi uskonut näin käyvän. Muutama vuosi takaperin kärsin…
Toissijainen lapsettomuus eli sekundaarinen lapsettomuus Harkitsin pitkään ennen kuin tartuin toimeen jakaakseni tarinani. Aikaisemmin olen vetänyt rajan työminän ja yksityisen minän välille aika selkeästi. Eilinen keskustelu ystävän kanssa kuitenkin herätti ajatuksia tämän kirjoituksen toteuttamisesta. Jos tämä kirjoitus antaa edes yhdelle vauvasta haaveilevalle naiselle tai pariskunnalle toivoa koen, että oman kokemukseni jakaminen on sen arvoista. Tiesin…
Kärsitkö PMS-oireista, epäsäännöllisistä kuukautisista ja kuukautiskivuista kuten miljoonat muut naiset ympäri maailmaa? Uskoisitko jos kertoisin, että kipua voidaan helpottaa tai voit jopa päästä siitä eroon täysin ja vieläpä luonnollisin keinoin? Kipu syntyy kun kuukautisten aikana kohdun seinämä supistuu hankkiutuakseen eroon vanhasta limakalvosta. Tämä limakalvo vuotaa sitten ulos verenä. Uskotaan, että jopa lähes 80% naisista kärsii…
Ketogeeninen ruokavalio tappaa? … Ja luontaishoidot tulisi kieltää puoskarilain nojalla. Tämmöisiä uutisia saa lukea nyt lähes viikottain. Itse en ole viitsinyt liikaa seurata mediassa ja sosiaalisessa mediassa kiehuvaa keskustelua. Toki en ole siltä pystynyt täysin välttymäänkään vaikka näin vähän välillä toivoisinkin. Oman ammattini puolesta joudun usein puolustelemaan näkemyksiäni mm. ravintoasioista, mutta moni näitä asioita julkisuuteen…