Loading

Blog

Blogi

Raskaudenajan ravintovinkit – ravintoterapeutin omakohtaisia ajatuksia

Raskaudenajan ravintovinkit – ravintoterapeutin omakohtaisia ajatuksia   Raskauspahoinvointi ja väsymys ovat vihdoin helpottaneet ja uskonkin, että pahin vaihe on takana päin. Tänään saavutettiin raskauden puoliväli ja olo on kutakuinkin ”normaali”. Toki omat haasteensa tuo lapsiperheen arkikuviot ja nämä uuvuttavat välillä meistä jokaisen. Koen, että ruokavaliolla ja elämäntavoilla on suunnaton merkitys kuinka jaksan äitinä ja puolisona. Jokapäiväinen pyykkishow, harrastukset Read more Raskaudenajan ravintovinkit – ravintoterapeutin omakohtaisia ajatuksia

Resepti – Avokado-Suklaamousse

Tekisikö mieli herkutella, mutta sokeri ja vehnäjauhot eivät enää kuulu ruokavalioosi? Ei se mitään. Itse en ole koskaan välittänyt sen kummemmin karkeista, mutta suklaata ja leivonnaisia tekee satunnaisesti mieli. Toisinaan edelleen sallin itselleni ns. normiherkuttelun esimerkiksi vierailuiden ja juhlien yhteydessä. Arjessa välttelen sokerin kulutusta ja viljat eivät suolistolleni sovi. Tämä maukas mousse menee jälkiruoasta tai vaikka Read more Resepti – Avokado-Suklaamousse